Apex Biotech Ltd

Produk & Perkhidmatan

Adakah ia lebih baik untuk latihan di dalam atau di luar?

Source:Womens Kesihatan      Date:Sep 18, 2016

Buat masa ini tahun, berdebat antara gimnasium memukul dan menendang ia di luar boleh sebagai rumit seperti memilih antara kopi panas atau pakaian. Di sini untuk menjadikan hidup anda lebih mudah? Kajian. Check out faedah dan perangkap kedua-duanya, supaya anda boleh mendapatkan apa yang anda mahu dari senaman anda.


DALAM RUMAH

Perk: Intensiti lebih banyak. Tanpa gangguan semulajadi yang akan mengganggu (gah, angin) atau sejuk (apa yang view!), anda boleh laser-fokus rutin anda, membolehkan anda untuk mengekalkan tahap keganasan.

Perk: Keputusan lebih baik. Peningkatan intensiti membawa perubahan fisiologi yang lebih besar, lebih banyak kehilangan lemak dan sistem kardiovaskular yang lebih kuat.

Kesilapan: Akan kita lakukan lagi? Thereand #39; s tidak banyak rangsangan untuk memastikan anda didorong di atas treadmill — walaupun Endorfin, dalam apa-apa penetapan, membantu. (Mengalahkan senaman kebosanan dengan Womenand #39; s Healthand #39; s Ignite rutin oleh 2015 seterusnya kecergasan bintang Nikki Metzger!)

DI LUAR

Perk: Mengurangkan tekanan. Kajian menunjukkan orang ramai mempunyai kebimbangan ditolak selepas bersenam alfresco. Kawasan hijau yang sememangnya menenangkan, memberi fikiran yang antsy berehat.

Perk: Kayu-untuk-it-atankuasa. Menenangkan perasaan itu? IT #39; s cukup ketagihan. Jika youand #39; re memulakan atur cara yang baru, yang bermula di luar untuk mengunci tabiat — kemudian ambil dalam rumah apabila temps gugur.

Kesilapan: Ugh, hujan. Anda perlu menyediakan diri anda untuk pembolehubah yang tidak dijangka yang boleh cramp permainan anda. Jika tidak sesuai youand #39; re latihan kelajuan.


Adakah anda suka bersenam di luar atau dalam bangunan--atau tidak penting kepada anda satu cara atau yang lain? Whatand #39; s kegemaran anda?

Siasatan
Hubungi kami
Alamat: No.6 4 Zhangba Rd., Xi'an berteknologi tinggi zon, Xi'an 710077, China.
Telefon: +86 (29) 8860 1330
Perkhidmatan Faks: +86(29) 8860 9131
E-mel:info@apex-bio.com
halaman utama | tentang kami | Produk & Perkhidmatan | Berita | Pengetahuan di dalam industri | Kawalan kualiti | Hubungi kami | Telefon mudah alih | XML | Utama Laman